Наблюдать за пламенем, после мысленно войти в него. Представлять как огонь охватывает целиком, наполняя своей энергией каждую клеточку, очищая от болезней, негативных мыслей и преград на ментальном уровне.
Сесть около ручья, речки и вдыхать энергию воды, чувствуя ее свежесть. Почувствовать себя водой, всеми реками, морями и океанами. Впитать всю силу воды, текучесть всего и вся.
Сесть на землю и стать ею, войти в ее тело и в информационные потоки. Положить руки на землю и представлять, как энергия земли вливается через них, делая тебя спокойным и уверенным.
Почувствовать дуновение ветерка.
Вдыхая, чувствовать как каждый вдох
наполняет энергией (ветра), давая легкость телу и решительность благих намерений.
Вдыхать носом, втягивая энергию из маленьких порталов вокруг, в солнечное сплетение. При выдохе представлять, как энергия распределяется по всему телу. Если есть осознание где нехватка, можно направлять сгусток энергии в конкретное место.
Лицом к солнцу, вытянув руки и прищурившись, представлять как по рукам течет энергия из солнца в тело.
Упражнения при нехватке энергии — набор энергии от 4-х стихий